HealingTime お家でできる簡単ヨガ

HealingTime 記事一覧

No. 紹介月 内容
Vol.34 2016.03 立木のポーズで肩こりを解消。
Vol.33 2016.02 猿王のポーズで冷え性を改善
Vol.32 2016.01 英雄のポーズで心身をリラックス
Vol.31 2015.12 戦士のポーズでお腹の引き締め
Vol.30 2015.11 半月のポーズで下半身の強化
Vol.29 2015.10 釣り針のポーズでおしりの引き締め
Vol.28 2015.09 賢者のポーズで血行不良を改善
Vol.27 2015.08 ワシのポーズで足腰・肩の疲れ解消
Vol.26 2015.07 わき腹を強く伸ばすポーズで脚、お腹、二の腕の引き締め
Vol.25 2015.06 四つの手のポーズでお腹の引き締め
Vol.24 2015.05 ねじった腰掛けのポーズで集中力UP
Vol.23 2015.04 腰掛けのポーズで朝をシャキッと
Vol.22 2015.03 かんぬきのポーズでウエスト引き締め
Vol.21 2015.02 太鼓橋のポーズで猫背を解消
Vol.20 2015.01 鋤(すき)のポーズでストレス解消
Vol.19 2014.12 下を向いた犬のポーズで肩こり改善
Vol.18 2014.11 合せきのポーズで股関節の矯正
Vol.17 2014.10 サギのポーズで集中力アップ
Vol.16 2014.09 バッタのポーズで背中の引き締め
Vol.15 2014.08 ねじりのポーズでウエスト引き締め
Vol.14 2014.07 V字のポーズで腹筋を鍛えよう
Vol.13 2014.06 ハトのポーズで内臓機能を調整
Vol.12 2014.05 三日月のポーズで骨盤の矯正
Vol.11 2014.04 ひばりのポーズで肩こり改善
Vol.10 2014.03 コブラのポーズで便秘改善
Vol.09 2014.02 弓のポーズでヒップアップ
Vol.08 2014.01 ラクダのポーズで血行促進
Vol.07 2013.12 魚のポーズで風邪予防
Vol.06 2013.11 子供のポーズで疲労回復
Vol.05 2013.10 ねこのポーズで血行促進
Vol.04 2013.09 ガス抜きのポーズでリラックス
Vol.03 2013.08 安らぎのポーズでリラックス
Vol.02 2013.07 腹式呼吸でリラックス
Vol.01 2013.06 ヨガってなに?