皆様こんにちは。袋井営業所の梅津です。

私のお気に入りはスーパー銭湯のサウナです。
昔より10kg以上体重が増えてしまい体が重く感じるようになった為、汗をかくのに運動かサウナかと考え、当然のようにサウナを選択いたしました。
体重を測り、水を飲んでからサウナに入ります。10～15分もすれば全身から大量の汗が出て、汗をかけばかくほど満足でき、その流れで水温15℃くらいの水風呂に入ります。
この水風呂がまた気持ち良く目がバキバキになり最高の瞬間ですね。
これを5回繰り返すパターンでクセになってます。
熱いのに飽きたら塩サウナやミストサウナの低温もありますのでゆっくりできます。実際の体重の減りは500gが限界ですがお気に入りです。