かじきのチーズから揚げ
材料（2人分） 1人当たり 235.5kcal
かじきまぐろ・・・200g
片栗粉・・・大さじ3
粉チーズ・・・大さじ3
オリーブオイル・・・適量
＜A＞
酒・・・小さじ2
しょうが・・・1/2片
塩・顆粒コンソメ・・・各小さじ1/2
■焼き時間
片面焼きグリル・・・強火で6～7分、裏返して3分
両面焼きグリル・・・上下強火で5～6分
■POINT・ひとこと
油で揚げないため、とてもヘルシーなから揚げです♪
しっかりと味がついているため、冷めても美味しく、お弁当のおかずにもおすすめ！
しょうがをもみ込むため生臭くなく、衣はカリッと、中はふわっとした食感が楽しめます。
衣に粉チーズを加えることでコクがアップします。
