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簡単かき揚げ

簡単かき揚げ

材料(2人分) 1人当たり 188kcal

むきえび・・・100g
三つ葉・・・1/3束
小麦粉・・・大さじ5
サラダ油・・・大さじ1
塩・・・少々
醤油・・・適量
水・・・70ml
アルミホイル
アルミカップ

■焼き時間
片面焼きグリル・・・予熱3分、中火8分、蓋をして5分
両面焼きグリル・・・予熱3分、強火5分、蓋をして4分

■ポイント
具材は一気に入れすぎないようにしましょう。

■試食・コメント
油で揚げないのでカロリーも抑えられますよ。