材料(2人分) 1人当たり 274.5kcal 鶏もも肉・・・300g れんこん・・・15g にんじん・・・15g 長芋・・・50g 大葉・・・1枚 ピザ用チーズ・・・40g 醤油・・・小さじ2 酒・・・小さじ2
■作り方
■焼き時間 片面焼きグリル・・・2分予熱後、弱火で15分 両面焼きグリル・・・上下弱火で10分 ■POINT・ひとこと 長芋を膨らませて軽くするために、具材の上に乗せましょう。 ホワイトソースを使わないので、とてもヘルシーです。