材料(2人分) 1人当たり 141.9kcal 高野豆腐・・・2枚 白だし・・・小さじ2 水・・・大さじ2 片栗粉・オリーブオイル・塩・こしょう・・・各適量
■作り方
■焼き時間 片面焼きグリル・・・強火で6~7分、裏返して3分 両面焼きグリル・・・上下強火で5~6分 ■POINT・ひとこと 短時間で白だしが染み込むので、ぱぱっと作れます。 油で揚げないので、とてもヘルシーです!