土鍋でおいしくクッキング
グリルで簡単料理
健康パワーアップごはん
コンロでもう一品

油揚げのエビアボカドチーズ焼き

油揚げのエビアボカドチーズ焼き

材料(4人分) 1人当たり 173.3kcal

油揚げ・・・3枚
むきエビ・・・50g
アボカド・・・1個
ピザ用チーズ・・・40g
塩・こしょう・・・少々

■焼き時間
片面焼きグリル・・・中火4~5分
両面焼きグリル・・・上下弱火3~4分

■ポイント
油抜きはしっかりと。油を絞るときは油揚げをまな板に置き、箸で丸めて絞ると簡単です。

■試食・コメント
和風ピザのようでサクサクです。ビールのお供にもぴったり♪