材料(4人分) 465.5kcal さんま・・・4尾 塩・・・大さじ1 大根おろし・・・適量 すだち・・・適量 キッチンペーパー
■作り方
■焼き時間 片面焼きグリル・・・中火5分 裏返して4分 両面焼きグリル・・・7分 ■ポイント しっぽは焦げやすいのでアルミホイルを巻くといいですよ。 ■試食・コメント 最近のコンロには、“姿・丸焼きメニュー”があり自動でキレイに焼けて手間いらず。