土鍋でおいしくクッキング
グリルで簡単料理
健康パワーアップごはん
コンロでもう一品

さんまの塩焼き

さんまの塩焼き

材料(4人分) 465.5kcal

さんま・・・4尾
塩・・・大さじ1
大根おろし・・・適量
すだち・・・適量

キッチンペーパー

■焼き時間
片面焼きグリル・・・中火5分 裏返して4分
両面焼きグリル・・・7分

■ポイント
しっぽは焦げやすいのでアルミホイルを巻くといいですよ。

■試食・コメント
最近のコンロには、“姿・丸焼きメニュー”があり自動でキレイに焼けて手間いらず。