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鶏レバーとカシューナッツのガーリック炒め

鶏レバーとカシューナッツのガーリック炒め

材料(2人分) 1人当たり 137.6kcal

鶏レバー・・・200g
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しょうゆ・・・小さじ1
しょうが(すりおろし)・・・小さじ2

カシューナッツ・・・50g
ねぎ・・・1本
にんにく・・・1片
オイスターソース・・・大さじ1
油・・・小さじ1

■ポイント
レバーを茹でることで臭みがとれ、ポソポソ感がとれます。

■試食・コメント
女性は特に“鉄分”が必要になりますからね。