はんぺんのはさみ焼き
材料（4人分） １人当たり 141.5kcal
はんぺん（大判）・・・2枚
ツナ缶詰（ノンオイル）・・・65g
しょうゆ・・・適宜
＜A＞
長ねぎ（みじん切り）・・・10cm分
青じそ（みじん切り）・・・2枚分
みそ・・・大さじ3～5
みりん・・・大さじ1/2
練り辛子・・・少々
■焼き時間
片面焼きグリル・・・予熱弱火で3分、中～弱火で2分、裏返して2分、しょうゆを塗って30秒
両面焼きグリル・・・予熱0分、中～弱火3分、しょうゆを塗って30秒（アルミホイル又はプレートを使用）
■ポイント
はんぺんがきつね色になったら出来上がり。みそとみりんは塩辛さに合わせて分量を加減しましょう。
■試食・コメント
醤油が香ばしく、フワフワの白はんぺんと味噌風味のツナがよく合います。グリルが汚れないので片付けも簡単！
