土鍋でおいしくクッキング
グリルで簡単料理
健康パワーアップごはん
コンロでもう一品

豆乳トマトチーズ鍋

豆乳トマトチーズ鍋

材料(4人分) 1人当たり 448.5kcal

鶏もも肉・・・300g
じゃがいも・・・2個
しめじ・・・100g
キャベツ・・・1/4個
ほうれん草・・・1束
にんにく・・・1片
塩・こしょう・・・適量
オリーブオイル・・・大さじ2
ピザ用チーズ・・・150g

<A>
カットトマト缶・・・1缶
無調整豆乳・・・600ml
顆粒コンソメ・・・大さじ2

■POINT・ひとこと
沸騰すると豆乳が分離してしまうので、沸騰しないように調節しましょう。
〆は茹でたパスタを絡めても、お米を入れてリゾット風にしても◎

豆乳トマトチーズ鍋