材料(4人分) 1人当たり 450kcal 米・・・3合 水・・・420ml しじみ(むき身)・・・100g わかめ・・・100g 生姜・・・1片 しょうゆ・・・大さじ2 みりん・・・大さじ2 酒・・・大さじ3
■作り方
■ポイント 生姜を加えることによって、さっぱりとした味わいに。 ■試食・コメント 栄養満点でヘルシーなしじみとワカメをごはんに取り入れて、暑い夏を乗り越えましょう!