材料(4人分) 1人当たり 478kcal 米・・・3合 水・・・420ml 枝豆・・・200g 油揚げ・・・20g 酒・・・大さじ1 だしつゆ・・・大さじ2 塩・・・ひとつまみ
■作り方
■ポイント 枝豆は両端を切って茹でると、火の通りが早くなって時間短縮! ■試食・コメント 枝豆はむくみ解消効果がありますよ!