材料(4人分) 1人当たり 529kcal 米・・・3合 だし汁・・・540ml しょうが・・・70g 油揚げ・・・2枚 酒・・・大さじ2 薄口しょうゆ・・・大さじ2 三つ葉
■作り方
■ポイント 油揚げは下ゆですることで余分な油をおとします。 ■試食・コメント しょうがで夏バテ解消。