材料(4~5人分) 1人当たり 516~644kcal
米・・・3合
スープ(湯+チキンコンソメ1個)・・・540ml
プチトマト・・・200g
じゃがいも・・・2個
甲イカ(冷凍で可)・・・120g
ゴーダチーズ・・・50g
塩・・・小さじ1/2
オリーブオイル・・・大さじ1
■ポイント
プチトマトは沸騰後、弱火で10分炊いたところで投入。軽く火を通すと柔らかくなり、ごはんにしっとりなじみます。
■試食・コメント
意外な組合せですが、トマトの酸味とチーズがごはんやじゃがいもによく合います。