材料(2人分) 1人当たり 627.0kcal
ご飯・・・400g
マカロニ・・・50g
ミックスビーンズ(水煮)・・・100g
玉ねぎ・・・2/3個
にんにく・・・1片
サラダ油・・・適量
バター・・・10g
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トマト水煮缶・・・1缶
水・・・100ml
洋風スープの素・・・1個
■POINT・ひとこと
今月号の世界旅行でご紹介したカイログルメの「コシャリ」です。
お肉やお魚が入っていなくてもボリュームがあり、トマトの酸味が夏らしい一品です。
フライドオニオンやマカロニ、ミックスビーンズなど、さまざまな食感が楽しめます♪