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疲労回復メニュー フレッシュ★パインアップルジュース

夏バテや老化防止効果も♪
パイナップルに含まれるクエン酸、りんごに含まれるリンゴ酸には疲労回復効果があります。また、パイナップルに含まれる酵素には、胃酸分泌を活発にして胃腸の健康を保つ効果もありますので、食欲がなくなったり疲れやすくなる夏にオススメの一杯です。

フレッシュ★パインアップルジュース

材料(4人分) 1人当り 140.5kcal

パイナップル・・・200g
りんご・・・1/3個
プレーンヨーグルト・・・200g
牛乳・・・150ml
はちみつ・・・大さじ3


■作り方

  1. 1.パイナップル、りんごは皮と芯を取り除き、適当な大きさにカットします。

  2. 2.全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌(かくはん)し、グラスに注ぎます。

■POINT・ひとこと
爽やかな口当たりのフルーツジュースです。栄養価が高いので、朝食やお子様のおやつにもぴったり♪