土鍋でおいしくクッキング
グリルで簡単料理
健康パワーアップごはん
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ヨーグルトブリしゃぶ

ヨーグルトブリしゃぶ

材料(4人分) 1人当たり 449.3kcal

プレーンヨーグルト・・・400g
塩麹・・・大さじ8
水・・・1600ml
刺身用ブリ・・・2パック
長ねぎ・・・1本
豆腐・・・2丁
水菜・・・1束

■POINT・ひとこと
ヨーグルトでブリの臭みを取り、塩麹で美肌効果や免疫力UPの効果が期待できる、1度で2度おいしいお鍋です。
〆はうどんでスープまでいただきましょう。

ヨーグルトブリしゃぶ