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枝豆と油あげの炊き込みごはん

枝豆と油あげの炊き込みごはん

材料(4人分) 1人当たり 478kcal

米・・・3合
水・・・420ml
枝豆・・・200g
油揚げ・・・20g
酒・・・大さじ1
だしつゆ・・・大さじ2
塩・・・ひとつまみ

■ポイント
枝豆は両端を切って茹でると、火の通りが早くなって時間短縮!

■試食・コメント
枝豆はむくみ解消効果がありますよ!